Le corps mémorise ce que l’on vit et lâche à un rythme différent de la tête. C’est souvent ce décalage-là qui amène en séance . Tu as pris tes décisions, tu avances, sur le papier tout va dans le bon sens. Et pourtant, il y a des jours où ton corps réagit encore comme si c’était hier, ta gorge se serre en repensant à une phrase, ton ventre qui se noue sans raison précise, une fatigue qui revient sans que rien ne l’explique.
Tu te dis peut-être que tu n’avances pas assez vite. Ce n’est pas ça. Ta tête et ton corps ne travaillent pas au même rythme, et parfois ton corps a besoin d’un coup de main pour se détendre. C’est exactement le terrain de la mémoire du corps à Tours : comprendre ce qui freine ou empêche ton corps de libérer les émotions, les mémoires qu’il porte et de se sentir serein.
En effet, une séparation est souvent un moment particulier, qu’on l’ait choisi ou subie. Parce que c’est un moment de deuil de la relation, de l’avenir, de ce qu’elle aurait pu être et également de ce que tu as vécu pu aurait voulu vivre dans cette histoire. C’est un moment, où tu dois tenir le coup, continuer ta vie en digérant comme tu le peux cette séparation. Gérer les démarches, les enfants s’il y en a, le quotidien qui continue. Ton corps tient le coup, il encaisse, porte, stocke les émotions qui ne peuvent pas être vécues sur le moment. Ton corps passe en mode armure, protection pour tenir.
Le paradoxe dans tout cela ? C’est que tu ne réalises pas forcément que tu es sur ce mode de protection parce que ton mental suit la liste des choses à faire. Et puis, tu n’as pas forcément le temps de te demander comment tu vas, ce que tu ressens. Souvent, ce que tu vas sentir c’est une fatigue importante et des tensions dans le dos, la nuque, les « zones qui portent ». Et c’est pour cela que t’accorder un moment, une pause, en shiatsu ou en mémoire du corps te permet de prendre conscience de tes tensions, de comment tu vas réellement, de ce que ton corps porte et qui l’épuise. C’est lourd une séparation, c’est une période de changement qui demande de s’adapter, d’évoluer tout en faisant son deuil. Ca fait beaucoup tu ne trouves pas ?
Et puis parfois, le besoin d’être rassurée, d’être sécurisée, de se sentir aimée à nouveau est le plus fort. Tu te mets à chercher quelqu’un d’autre pour remplir ce vide que tu ressens. cela peut-être un nouveau partenaire, auprès d’une amie, d’un proche. En effet, la séparation peut mettre en lumière des besoins que tu as auxquels tu ne sais pas répondre par toi-même et que tu demandes (sans t’en rendre forcément compte) à l’autre de remplir.
Prends l’exemple d’une femme qui a un fort besoin de se sentir en sécurité. Elle n’arrive pas toute seule à se rassurer. Et sans s’en rendre compte, elle ne reste jamais seule, ou pas longtemps, parce qu’elle cherche cette sécurité auprès de l’autre.
Toutefois, cela fonctionne rarement bien ou pas longtemps. Ce n’est pas que la personne en face ne fait pas ce qu’il faut. C’est que ce besoin de sécurité ne doit pas dépendre de l’extérieur mais de la personne qui a ce besoin. Et c’est là où la séparation peut-être le bon moment pour prendre conscience de tes besoins et apprendre à répondre par toi-même. Pour rester sur cet exemple, si tu as attends de l’autre qu’il te sécurise, c’est parce que tu te sens intérieurement en insécurité. Pourquoi ? D’où est-ce que cela vient ? Qu’est-ce que ton corps a mémorisé ? Tu n’es pas obligée de répondre à ces questions seule, tu peux te faire accompagner par un professionnel de santé comme un psychologue et en parallèle en mémoire du corps si tu le souhaites.
Et puis à un moment, tu commences à te sentir mieux, dans ton nouveau chez toi, à prendre de nouvelles habitudes qui te plaisent. Et malgré cela, tu sens que ton corps est tendu, ton dos est plein de tensions, ta nuque raide, ta fatigue persistante alors que tu te dis qu’enfin tu devrais aller mieux.
Prends du recul et vois les choses autrement. Bien avant la séparation, cela faisait combien de temps de mois, parfois d’années que tu sentais que cela n’allait pas ? Ou si la séparation a été soudaine, voire émotionnellement brutale, comment tu t’es sentie dans ton corps à ce moment-là ? Ton corps porte encore tout cela, il ne peut pas tout libérer d’un coup, il a besoin de temps pour lâcher les frustrations accumulées, les paroles qui n’ont pas pu être dites, le chagrin, …
Il n’y a pas de méthode miracle ni de délai à respecter, accorde toi le temps dont tu as besoin. Si tu le peux, mets en place des choses qui te font du bien, des moments de rire, de détente et aussi des moments où tu t’autorises à pleurer, à crier, à ton rythme.
Prends soin de toi
Aude Jeandrot spécialiste en shiatsu et mémoire du corps à Tours & en visio
Nuque et épaules tendues, même allongée sur le canapé ? Pourquoi la tension ne part pas au repos, ce que ton souffle a à voir là-dedans, 3 gestes simples à faire chez toi et ce qui se passe en séance de shiatsu à Tours.
Tu peux dormir huit heures et te réveiller vidée. La quantité de sommeil ne dit rien de la récupération.
