Dévalorisation silencieuse : quand ton corps se protège à ta place
Tu ne te critiques pas forcément à voix haute. Mais à l’intérieur, tu te diminues souvent sans t’en rendre compte. Et si ce n’était pas un défaut, mais une protection du corps ?
Et si j’écoutais mon ventre, mon cerveau émotionnel
Ton ventre est une partie émotionnelle de ton corps, en shiatsu il est même considéré comme ton cerveau émotionnel. Il a plein de choses à te dire si tu l’écoutes.
Sais-tu que tu ventre est précieux, bien au-delà de son apparence ? Il est une clé de ton équilibre émotionnel et de ton mieux-être.
Le ventre est le lien entre corps et mental
Ton ventre abrite la majorité des organes, ainsi que la flore intestinale. Ces bactéries sont en lien direct avec ton cerveau grâce au réseau nerveux de 200 millions de neurones. Sais-tu que ce chiffre est équivalent à celui d’un chat, d’un chien ? Ton ventre représente la plus grande concentration nerveuse en dehors de ton cerveau, pas mal, non !
Et ce n’est pas tout, ton ventre est connecté au nerf vague ou pneumogastrique (c’est le même). Pourquoi est-ce important ? Parce qu’il relie ton cerveau, à tes poumons et à ton ventre. Il sert de canal d’information entre eux. Le nerf vague transmet, par exemple, les messages entre neurones de la sérotonine, de la dopamine et de l’ocytocine, ces neurotransmetteurs clés pour ton humeur, ta vigilance, ton attention et ta motivation. Grâce à lui, les rythmes de la respiration et cardiaque et celui des organes peuvent se ralentir pour faciliter ton adaptation à une situation nouvelle. Le nerf vague serait l’axe majeur qui relie ton corps et ton cerveau.
Le ventre une clé de tes émotions
Le shiatsu considère que ton ventre est ton point d’équilibre, à la fois physique, mental et émotionnel. C’est de lui que tu tires ton ancrage et ta stabilité : plus il est équilibré (souple), plus tu l’es.
C’est quelque chose que je vérifie régulièrement lors des massages shiatsu, dans mon cabinet à Tours. Je me souviens de Sarah* qui est venue parce que son ventre était tendu, tout allait bien d’un point de vu médical. Et pourtant, son ventre restait tendu, même un peu douloureux certains jours. Elle a donc décidé d’essayer le shiatsu qu’elle ne connaissait pas. Elle voulait voir si son ventre pouvait se détendre.
Et au début du massage shiatsu, elle a réellement senti que son ventre était bloqué, comme figé. Sur un ventre comme cela, il est important de travailler en douceur. C’est pour cela que nous avons pris le temps dont elle avait besoin. Et progressivement, au fil du massage shiatsu, le ventre de Sarah s’est dénoué. Pendant tout ce travail, nous avons échangé sur ce qu’elle ressentait, depuis quand, … Et cela a permis à Sarah de mettre des mots sur ses maux. Cette première séance a été un moment important pour elle. Pourtant, nous avons ressenti toutes les deux que toutes les tensions n’étaient pas parties. En effet, trois séances au total ont été nécessaires pour qu’elle retrouve un ventre souple.
Et une fois son ventre tendu, Sarah a décidé qu’il était temps pour elle de libérer ce qui lui pesait. Elle a alors choisi de parler calmement à son père de qu’elle n’avait pas pu lui dire jusque là. Au vu du message que j’ai reçu un mois plus tard, cette discussion leur a fait beaucoup de bien.
Pour conclure, je tiens à te partager que si comme Sarah, ton ventre est une partie de ton corps qui se bloque avec tes émotions, il existe des solutions.
Et je crois profondément que le shiatsu est une technique qui te permet de faire les liens entre ce que tu as vécu, ce que tu vis en ce moment et les tensions de ton ventre. Et surtout de te libérer de ces tensions et blocages.
Prends soin de toi !
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